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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2021-08-10 閱讀量：54
最近很多舞蹈藝考的小伙伴都在問舞蹈的基本功到底是什么，是壓腿、下腰、壓腳背嗎？當然不止這些！難道是技術技巧嗎？那更不是了。
很多人會誤認為基本功就是技術技巧，直接學習技術技巧就可以成為一名專業舞者，如果你有這個觀點那就大錯特錯了。
學舞蹈就像造房子需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的時候地基的深淺，關系到房子能造多高。學舞蹈的時候，基本功的好壞，關系到舞者能走多遠。萬丈高樓平地起，地基不牢，再漂亮的房子都叫危樓，基本功不好，再好看的動作都是花拳繡腿。舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作的規范性等等。只有構建在扎實的基本功之上的舞蹈，才能美得充滿質感，美得打動人心。舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作的規范性等等。只有構建在扎實的基本功之上的舞蹈，才能美得充滿質感，美得打動人心。
舞蹈中，基本功是至關重要的地基，而技術技巧是提升舞者的專業性和舞蹈的觀賞性，他們二者之間的關系是相互的，需要有機的結合，這樣才能讓舞蹈看起來是由內而外的富有生命力，才是高質量的舞蹈作品。技術技巧是孩子在掌握一種舞蹈的風格后進一步學習的內容，讓舞蹈更有自己的風格，比如舞蹈里面要求的速度、爆發力、美感屬于舞蹈的技術。舞蹈中，技術技巧包括基本素質訓練（軟度、力度等項）、地面技巧、雙人借體以及跳、轉、翻等訓練內容。技巧課是舞蹈專業重要的組成部分之一，與其它專業課共同承擔著培養優秀舞蹈人才的任務。
基本功有哪些內容呢？
一、踢腿
踢腿分側踢，前踢和后踢。前踢很容易就是往前踢腿，側踢也很簡單就是往邊上踢腿，注意，站立的腳不能彎曲，踢腿時用力的向上，這樣才能把韌帶拉開，后踢會比較難，雙手扶住前方可以穩定身體的東西，然后一只腳站立一只腳用力向后踢，在此同時，你的身體也要向后彎曲，去和腳接觸【我們當時練習的時候我們老師要求我們后踢時是要看見自己的腳，你剛開始練習會很難的】
二、劈叉
劈叉一定要在前面這些動作做完之后在練習，因為之前韌帶打開了會比較不疼一些，劈的也會稍稍好一些，你先聯系豎劈叉，橫劈叉會比較難，先練習豎的在練習橫的會比較簡單，你先向下劈叉，直到你不能下去的時候找一個人吧你輕輕的往下壓，注意要慢，不然很容易拉傷韌帶的
三、下腰
下腰這個還是等你前面的練的差不多了在練習吧，但是你如果非要練習的話，就現在床上跪著往后下，等可以了，在站在床上往后下，但是在你不會練習之前要在后面墊一些軟的東西免得把頭撞到了，再后來直到你在床上也可以下腰之后，你就到地上扶著墻慢慢的往后下
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