作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2020-05-13 閱讀量:217
截止目前,已經有一部分舞蹈院校公布了2020年線上招生考試方案。關于線上考試,很多考生會擔憂錄舞蹈基本功動作時怎么做才更好?錄劇目視頻時有什么需要注意的嗎?下面小編就為大家整理了一些注意事項!

錄制基本功視頻時的動作要求和注意事項:
1、地面勾繃腳
動作要求
坐在地面上(面向右手斜角45度也就是教室的2點方向)雙眼目視前方,雙腿沖前方、后背直立,雙手輕輕點在地面上、脖頸拉長、肩膀下沉,雙腿并攏,內旋外開,膝蓋伸直,繃腳延伸。
注意事項
身體整體向上拎起,中段位置拔起來,五指并攏向遠延伸,身體腳尖沖一個方向(三點一線),膝蓋窩盡可能的貼地,腳背注意神經末梢的意識,眼睛可看斜上方15度,注意精神面貌和狀態。
可考動作一般包括:繃腳、勾腳、體前屈
繃腳:注重線條延伸感
勾腳:注重膝蓋
體前屈:注重跟腱、韌帶和中段柔韌性
2、豎叉
動作要求
面向三點方向背手準備,7.8雙手山膀位右腳繃腳前點地,左腿經跪立到豎叉位置,雙眼目視前方,雙手輕輕點在地上,右腿膝蓋伸直,腳背繃腳,左腿向后拉長,膝蓋伸直,胯跟擺正,后胯跟貼地,身體直立,肩膀放正。
注意事項
前腿放正,對準鼻尖的位置,膝蓋伸直,腳背繃緊,后腿胯跟向下,膝蓋伸直腳轉開。后背立腰拔背,不能前傾或塌腰。
3、橫叉
動作要求
橫叉雙腳同時向自己的旁邊打開到最大限度,膝蓋伸直,腳背繃腳,身體直立,雙手指尖輕輕點到前點地位置,雙腳朝向耳朵的位置伸出,轉開繃緊,膝蓋繃直離地。
注意事項
胯根打開到最大限度,膝蓋伸直,腳背繃腳,腳后跟往一點方向從內旋外開,膝蓋盡量離開地面,后背立腰拔背,目視前方,下巴微微上揚。
4、躺地大胯
動作要求
在躺地橫叉的基礎上,把腳收回來呈90度直角。腳背繃腳,雙手放到側平舉的位置,指尖并攏。目視天花板。
注意事項
小腿收回來時胯跟放松盡量去貼地面,腳背繃腳,腳后跟向天花板方向頂。
5、躺地小胯
動作要求
在躺地大胯的基礎上,雙腳繃腳,腳趾尖相對,往遠延伸呈菱形,胯跟放松,膝蓋盡量找地面。
注意事項
腳趾尖相對時腳后跟向天花板的方向頂,胯跟放松,腰背去貼地面。
6、豎叉下腰抱后腿
動作要求
面向三點方向背手準備,7.8雙手山膀位右腳繃腳前點地,左腿經跪立到豎叉位置,膝蓋伸直,腳背繃腳,轉開腳尖腳后跟,左腿放正向后拉長,膝蓋伸直,后胯根向下,膝蓋盡量沖地面擺正,身體直立肩部放正面向前方,雙手同時抓腳,手伸長去抓腳腕子的位置,肩部腰部放正,胯根收緊不坐胯,頭盡量貼屁股。
注意事項
下腰時前腿腳尖繃腳,膝蓋伸直轉開不放松,雙腿往最遠方向延伸,腰部收緊,重心放正,雙手抓腳時往遠延伸,肩膀放正的同時胳膊肘往后夾,胸腰向上挑腰,頭盡量去貼屁股。
7、站立下腰
動作要求
面向7點方向正部位背手準備,7.8拍打開右腿雙腳與肩同寬,雙手與肩同寬指尖向上,吐氣拉長指尖、后背,甩腰抓腳膝蓋伸直手抓腳腕,抬頭貼屁股,起來時手指尖拉長向上,收回時背手右腳并攏回正部位。
注意事項
后背立直提胯,不塌腰,注意起、收動作,吐氣拉長下腰,快速甩腰抓腳。
8、正部位彈跳
動作要求
面向1點方向雙腳并攏正部位準備,雙手向上帶力,連續蹦跳3次蹲下正部位抱住膝蓋數5個數,起立重復一次。
注意事項
蹦跳雙腳并攏快速抓地繃腳,落地提胯控制落地,肩膀放松,雙手帶力向上跳,越高越好,落地抱住膝蓋雙腳并攏全腳掌踩地,雙手抱住膝蓋。
9、一位小跳
動作要求
雙腳站一位,腳后跟并攏腳指尖打開,一位手位,連續跳8次,面向1點方位完成。
注意事項
彈跳雙腳不向外踢,快速繃腳離地,經過一位蹲膝蓋向腳指尖方向打開,落地提胯控制落地,一位手位,肩胛骨打開后背立直。
10、地面搬腿(前、旁、后)
動作要求
前腿:
身體面向一點小八子位站立,雙手站姿背后準備,以右腿為例,7.8雙手山膀位,動力腿后點地,膝蓋伸直,臀部收緊,立腰拔背,經擦地腳背腳尖帶動動力腿向正前方踢腿,踢腿時左手去抓腳掌右手去抓腳腕,胯跟放正,腳后跟對一點方向,胳膊肘打開,搬腿的方向在臉龐,要漏出臉。
旁腿:
身體面向一點小八字位站立,雙手背后站姿準備,以右腿為例,7.8雙手山膀位,動力腿在主力腿的旁后點地,膝蓋伸直,臀部收緊,立腰拔背,經擦地腳背腳尖帶動動力腿向正旁踢腿,踢腿時右手抓住腳跟位置,左手從肩的后面拉住動力腿,至雙手抱腿位置,搬腿時腳背繃腳,胯跟放正,胳膊肘打開,盡量找自己最大限度。
后腿:
身體面向二點或八點小八字位站立,雙手背后站姿準備,以右腿為例,7.8雙手山膀位,動力腿向前擦地點出,膝蓋伸直,臀部收緊,立腰拔背,經擦地腳背腳尖帶動踢至后腿,踢腿時雙手同時抓住腳腕至伸直膝蓋,后腿不要順跨,不要塌腰,主力腿膝蓋伸直,肩部方正,腳背繃腳,胳膊肘夾回來,目視前方。
注意事項
搬腿時不可彎膝,塌腰,腳背繃腳,要跨跟放正,重心往下踩。
搬前腿時,旁腿時胳膊肘要打開,搬前腿的方向在臉旁,腳后跟對一點方向,搬旁腿的方向,在耳朵方向,盡可能往最大限度拉伸,搬后腿時胳膊肘夾回來。頭后腦勺方向盡量去踢腿。
綜上所述,關于錄制舞蹈基本功考試視頻注意事項就全部為大家介紹完了,希望這些內容能對舞蹈藝考生有很大的幫助!如還有其它舞蹈藝考方面的問題,可繼續關注本站了解更多!
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