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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2018-08-02 閱讀量：138
老話說的好“高級的舞蹈跳得是呼吸”。仔細回味，的確有道理。一個好的舞蹈演員總是讓觀眾感覺到他(她)們身上有種優美的流暢感，一言概之，就是達到了身上的氣息與動作的有機結合。呼吸賦予舞蹈的是生命力，而情感則是舞者最能夠打動觀眾的地方。
在舞蹈培訓中，基本功訓練的目的，除了要完成各種技巧的能力外，更為重要的方面，那就是要訓練演員如何控制內心情感對舞蹈動作和音樂的感受。現在我們一起來看如何在舞蹈基本功培訓中控制呼吸與情感。
呼吸
從廣義上講，呼吸是人體與外界環境之間的吐故納新，以及人體內部所進行的氣體交換過程。舞蹈過程中呼吸的大、小、快、慢及其交替，是需要根據肢體語言表達的需要而進行控制的。要想使肢體語言與內心語言完美結合，就必須用氣息來賦予肢體語言生命力。
因此連綿不斷的動作處理一定要配合氣息做吞吐呼吸的調配。在舞蹈過程中，通常采用氣息先于動作，以氣帶動身體，再由身體牽動韻律。運用氣息來貫穿動作與動作之間的連接，找到動作的“延伸”。外，掌握呼吸與外部形態相結合的方法，去感受身體的內空間與外空間的關系，把內與外、心與形、氣與身平衡統一起來，從而賦予舞蹈以活力。
情感
第一、建立情感的積極性。好的舞者不能忘記自我，要以自我的情感去創造角色。舞者需要根據作品角色主動培養演員情感，并積累情感。
第二、 以需要為原則的演員體驗。演員去體驗規定情景只有把作品的需要轉化為演員的自我需要，才可能真實的控制情感。
根據個人經歷不同來進行必要的情感“回顧”，或者通過別人的敘述來感受和體驗。
氣場
舞者的氣場，是舞者在考試時、表演時所散發出來的魅力。可從以下幾個方面來練習。
第一、 提高動作技術，流暢自然的完成表演作品。要精準的理解和表達作品含義。
第二、 提高心理素質，可以通過心理暗示等方式來開導舞者，讓舞者有著充分的自信，建立充分的自我，保證表演時的狀態。或者可以通過排除方法，分析壓力原因，排解心理壓力，達到輕松愉悅的狀態。
第三、 臺風的培養，舞者在平時訓練中可以根據實踐積累的經驗，感受自己與觀眾、老師的關系，通過對關系的控制來把控自己的表演。
控制力訓練是無處不在的，從肌肉能力到心理能力，從內到外，從有形到無形，對力量的掌控將決定了舞者是否能夠完美的詮釋作品。
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