作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2018-07-09 閱讀量:198
舞蹈培訓訓練期間掌握舞蹈技巧是非常核心和重要的,任何舞蹈初學者都會要經歷舞蹈基本功和技巧的學習過程,而且舞蹈藝考,老師對舞蹈技巧的考核也是很嚴格的,所以,小編為大家整理了關于舞蹈培訓訓練必看的大跳技巧,希望對大家有所幫助!

舞蹈培訓訓練做大跳時要明白以下幾點:
1、起跳時注意蹲的那一下,前腿是向上撩,彈出去的那一下爆發力。
2、空中形成一字、可以后腿略高,前腿略低,軟開度練起來,控制也要練,這樣才空中才會有停留。在空中雙腿要有二次發力的過程。
3、下半身收緊,上半身柔美但不是松弛,胸腰,頭,手要跟著一起撩出去。
注意:起范兒時不要用太大的力,這樣會讓力量分散,但是范要給夠。
起跳的時候錯步很重要,在向上,不是向前錯步,越想往前跳就會跳得越矮,錯步的時候感覺頭頂有一根線拉扯你。
剛練時可以重點放在起跳高度上,掌握要領后就開始注意雙腿開度。
為了大跳做好準備,要多練手扶把桿的劈叉跳。跳起來時雙腳同時一前一后打開。
在打開過程中繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿越開越好。
著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地,深蹲再接著跳。
把桿上的劈叉跳是練習大跳必不可少的一項哦!一定要注意控制和爆發力。
分享一個順口溜: 做彈腿很重要,吸腿彈腿為大跳。 立直腰提住胯,重心控制腳掌下。 不能甩不能揣,力量控制要內在。(句句都是真)可以每天在把桿上做30次彈腿然后控制,不過多久一定會有改變的!
小踢腿:
身體直立腳拔地,動力腿要找爆發力。 二十五度要靜止,收回也要把勁使。
力度訓練很重要,影響將來做的大跳。
總之,舞蹈初學者在舞蹈培訓訓練中,一定要重視舞蹈基本功和技巧的練習,只有這些都掌握了,后邊的舞蹈會很自然,優美的跳出來!祝舞蹈藝考生,2019金榜題名!
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