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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2018-07-09 閱讀量：198
舞蹈培訓訓練期間掌握舞蹈技巧是非常核心和重要的，任何舞蹈初學者都會要經歷舞蹈基本功和技巧的學習過程，而且舞蹈藝考，老師對舞蹈技巧的考核也是很嚴格的，所以，小編為大家整理了關于舞蹈培訓訓練必看的大跳技巧，希望對大家有所幫助!
舞蹈培訓訓練做大跳時要明白以下幾點：
1、起跳時注意蹲的那一下，前腿是向上撩，彈出去的那一下爆發力。
2、空中形成一字、可以后腿略高，前腿略低，軟開度練起來，控制也要練，這樣才空中才會有停留。在空中雙腿要有二次發力的過程。
3、下半身收緊，上半身柔美但不是松弛，胸腰，頭，手要跟著一起撩出去。
注意：起范兒時不要用太大的力，這樣會讓力量分散，但是范要給夠。
起跳的時候錯步很重要，在向上，不是向前錯步，越想往前跳就會跳得越矮，錯步的時候感覺頭頂有一根線拉扯你。
剛練時可以重點放在起跳高度上，掌握要領后就開始注意雙腿開度。
為了大跳做好準備，要多練手扶把桿的劈叉跳。跳起來時雙腳同時一前一后打開。
在打開過程中繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿越開越好。
著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地，深蹲再接著跳。
把桿上的劈叉跳是練習大跳必不可少的一項哦!一定要注意控制和爆發力。
分享一個順口溜： 做彈腿很重要，吸腿彈腿為大跳。 立直腰提住胯，重心控制腳掌下。 不能甩不能揣，力量控制要內在。(句句都是真)可以每天在把桿上做30次彈腿然后控制，不過多久一定會有改變的!
小踢腿：
身體直立腳拔地，動力腿要找爆發力。 二十五度要靜止，收回也要把勁使。
力度訓練很重要，影響將來做的大跳。
總之，舞蹈初學者在舞蹈培訓訓練中，一定要重視舞蹈基本功和技巧的練習，只有這些都掌握了，后邊的舞蹈會很自然，優美的跳出來!祝舞蹈藝考生，2019金榜題名!
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