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作者：中影人藝考舞蹈學(xué)院 來源：www.yzyee.cn 發(fā)布時間：2018-06-06 閱讀量：622
眾所周知，學(xué)習(xí)舞蹈最重要的就是扎實的基本功，學(xué)習(xí)國標(biāo)舞也是一樣，基本功的訓(xùn)練決定著你的基本功打以后會不會扎實，不管是舞蹈學(xué)校還是舞蹈培訓(xùn)班，基本功訓(xùn)練都是首位的，如果沒有一個扎實的國標(biāo)舞基本功對于你以后的舞蹈進(jìn)步以及技巧會造成非常大的影響!所以想要學(xué)習(xí)國標(biāo)舞就一定要看這基本功訓(xùn)練六大方法!
學(xué)習(xí)國標(biāo)舞必看的基本功訓(xùn)練六大方法
1、表情
咬筷子練笑的表情。
2、站立準(zhǔn)備
身體垂直，后背拉至后腋下。(女人的兩個扣：后背眼~向前扣;肚臍眼~向后扣)。壓肩，頭朝前似在看墻外。抬頭，抬下顎(胸是臉，眼在額)女的用鼻子看男士。
3、前進(jìn)步：
①放松屈膝越低越好，腳踝迎面骨往下壓。
②兩腿夾住，主力腿推送出身體，腳踝推，后腳指用力蹬送，胸在前腳掌。
③后腳托到二分之一全腳拖回。(前腳跟后腳掌著地)，要早、平自由收回，兩腳與地摩擦，擦出火花的感覺。再起下步時另一主力腿再推。盡量沒痕跡。不要忘記抬頭、垂直胸在腳掌。(可推墻找感覺，也可雙手向上練拉伸。
4、行走
后背肌肉推著走，身體帶動腿。運步時要往房檐上看，下顎抬起。后背肩胛骨收，如兩手拎水肩下沉。
5、方步：
在運前進(jìn)步后先不要走，左腳壓腳踝繼續(xù)再推斜橫方向，仍舊是放松屈膝，擠壓出腿。腿內(nèi)側(cè)夾住，腳踝推，像膝蓋再推，(提缸收臀)。
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6、要素：
國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，不管是哪一個舞種，不管跳的怎么復(fù)雜，它都是一步一步“走”出來的。而在這每一步中，都包含著速度、距離和方向。
總而言之，不管你想學(xué)哪種舞蹈，想要在舞蹈藝考上考出一個滿意的成績，就必須要練好基本功，舞蹈基本功是一個舞者必備的能力，也是各大知名院校考核的硬性標(biāo)準(zhǔn)，加油吧!少年!
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