作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2018-12-19 閱讀量:573
相信學過舞蹈的同學都知道,舞蹈課前熱身是每個學員都要做的,不管是成人還是孩子,但最近有很多家長咨詢小編芭蕾舞課前需不需要熱身?小編很肯定的告訴大家,想要學好芭蕾舞,還讓身體不受到損傷就必須要做好課前充分的熱身活動,不管是什么舞種!下面為大家普及下熱身的必要性和方法!

芭蕾舞課前熱身的目的在于:
1、讓你的身體與大腦能夠進入到上課的狀態;
2、只有當你的身體各個部位得到初步的“”熱“的狀態,才能讓你更好地進入學習的狀態;
3、熱身可以減少你可能受到的那些不必要的損傷。
芭蕾舞課前熱身熱身的好處?
1、可以提你的芭蕾舞蹈表現力
課前熱身可以有效的激活你的肌肉,當你的肌肉得到激活,除了能提高你的身體協調以外,能讓你處于更好地狀態,減少受傷的幾率。
2、可以把學生帶進她們的“身體”里
熱身不僅可以放松你緊張的肌肉把你日常的狀態帶到訓練里,還能提高你對于身體的感知,讓你調整到最佳的狀態和優雅的體態。
3、可以幫助學生進入課堂狀態
學員通過熱身可以讓自己在精神上和身體上做好上課練習的準備。我們老師則會在學員的熱身中把重要的練習內容,比如體態、協調性等在學員熱身中強調出來。
看到這里,相信大家都應該明白為什么芭蕾舞課前要熱身了吧!希望對大家有很大的幫助!如還有其他芭蕾舞方面的問題,可關注本欄目了解更多芭蕾舞資訊!
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