作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2019-10-30 閱讀量:478
下豎叉是腿部軟開度的一種訓練方式,也是舞蹈基本功必修的一課,所以想要在學成品舞之前,就必須要給舞蹈基本功打扎實!那么,沒有舞蹈基本功的孩子如何在家練下豎叉?下面我們就一起來看看吧!
下豎叉動作分解:
第一步:兩腿之間形成90度,胸部、胸口、下巴一次貼腿。

第二步:大腿前側膝蓋、腳背貼于地面,往后吊腰、吊頭、壓后胯。

第三步:前腿膝蓋腳背對天花板,后腿腳背膝蓋貼于地面,大腿對準地面。

第四步:不能掀胯,大腿前側貼于地面。

第五步:沒有磚,可用板凳代替,依次遞增高度。

好了,綜上所述,關于舞蹈基本功的下豎叉動作練習方法就全部為大家說完了,希望沒有舞蹈基本功的孩子在家可以按照以上順序訓練,相信用不了多久孩子的腿部軟開度會越來越好!
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