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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2018-08-30 閱讀量：145
相信習舞之人都知道，著名戲曲學家梅蘭芳為了讓自己的戲曲更有表演力，幼年養鴿子訓練眼神的事情，這也就是為啥他在舞臺上的雙眼靈活自如，透亮傳神，其實在舞蹈基本功技巧訓練中，眼神的訓練也是非常重要的，只有眼有神，舞蹈才能有魂。那么，舞蹈眼神的訓練有什么方法技巧?
練舞的時候你剛學一個舞蹈，可能動作都知道了，先慣性也都能順下來，可是肢體還跟不上，眼睛也顧不上看身體看鏡子等等，可能更多的銜接點是在于你的步伐與步伐之間，只可能不斷去訓練之間的連貫性熟記動作，這是第一階段，在第二階段的時候，眼睛看向鏡子，觀察自己的身體動作幅度的大小，看看自己的連貫性和手臂，步伐的一些定位或者細節的地方，這樣可以通過鏡子來不斷調整，那么在這個階段你的主重點是在于你的肢體上，也就是用你的眼睛來關注你的肢體。
第三階段就是，你的舞蹈動作熟悉感和肢體的幅度都把握得更加好的時候，然后在看自己的臉和眼睛，把鏡子里的自己想象成是你的觀眾，跟他傾訴，表達你心里的喜怒哀樂。這樣，你擁有了肢體、面部、眼神，你不再需要只盯著鏡子里的自己，只要把鏡子里的你當做觀眾，可以偶爾進入自己的情緒，然后在知道觀眾的視覺上，這樣不僅能培養自我陶醉的舞感，而且還能鍛煉自己的表現力。
當你在演出的時候，你可以頂著最遠的攝像機，或者你正前方的觀眾，在跳舞的同時還要用余光看著其他舞友，以免在跳舞的時候撞到人。練武的時候要看鏡子，表演的時候要看觀眾。舞蹈演員的眼神主要表現在：喜眼、怨眼、愛眼、怒眼、哀眼等多種表情。
在訓練眼睛的時候，眼睛在眼眶里上下左右的來回轉動，也包括定向轉、慢轉、快轉、右轉、左轉，再訓練開始的時候，不要操之過急。在視覺經過的路線上要把事物看清楚，在離眼睛兩到三米的時候，放一個東西，頭不動，眼臉抬起，由左向右掃描在由右向左這樣反復練習，這是慢掃。如果快掃的話。要求在慢掃的速度上加快一點，兩拍到一拍這樣的掃動兩邊定位。
很多舞者的技巧技能都不錯，節奏感也很強，但是表演的時候給觀眾沒有一點的親和力，原因就出在眼睛上，就是沒有好好運用用眼神來傳達感情，沒有和觀眾進行交流和互動的過程，所以我們要好好的訓練眼睛的神韻。
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