作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2018-08-22 閱讀量:90280
習舞之人都知道,學習舞蹈比較要先掌握基本功,前橋就是訓練舞者軟開度比較重要的一個基本功,只有掌握了這些基本功技巧才能讓你的舞蹈水平快速提升!那么,你練習的舞蹈基本功前橋動作正確嗎?下面就跟著小編一起來看看吧!

前橋是在熟練掌握倒立、下腰等技巧性的基礎上進行的軟翻技巧。前橋的訓練可以訓練舞者的軟開度、速度以及控制能力,前橋分單腿前橋、雙腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋,趨步前橋、魚躍前橋。
活動動作
首先在練習開始前,可以先通過練習下腰、倒立、豎叉的方式充分的對軟度進行練習,為前橋練習的正式開始做準備。
初學者訓練
作為初學者,首先必須學會下腰和倒立。在練習的過程中,雙臂需要有足夠的力量撐起身體。初次練習的時候,可以找兩個方凳子或者是一條長板凳,坐在椅子上、坐穩后下腰,然后進入前橋的下一步練習,手撐地,腳尖帶動,腳成線的時候右腳彎曲,帶動左腳,成下腰狀態,用力將肚子向上頂,快速起身。

專業舞者訓練
首先面向前方,手正上位,左腳向前出腳,腳尖點地。然后左腳抬起向前上步,蹬、擺腿成前后分腿頂。直膝、繃腳、頂肩、立腰。右腳先落地,左腿控制在前上方伸。重心繼續前移,腰胸成軟踹起身,左腳隨后落地。
注意:
在練習的過程中,打的動作一定要快,眼睛一直看手,保持動作的完整性。
以上就是關于舞蹈基本功前橋的所有解答,希望對大家有所幫助,如還有其他舞蹈基本功方面的問題,可關注本欄目了解更多舞蹈基本功問題!
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