您現(xiàn)在的位置:舞蹈培訓(xùn) > 舞蹈藝考攻略 > 國(guó)標(biāo)舞
作者:舞蹈培訓(xùn) 來(lái)源:www.yzyee.cn 發(fā)布時(shí)間:2023-05-19 閱讀量:261
想要學(xué)好國(guó)標(biāo)舞,就必須要先從國(guó)標(biāo)拉丁舞的基本站姿學(xué)起,今天小編就為大家整理了國(guó)標(biāo)舞基本站長(zhǎng)口訣,希望能幫到正在學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞舞的同學(xué)們!僅供參考!

國(guó)標(biāo)拉丁舞基本站姿口訣:抬頭、含顎、長(zhǎng)頸、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。
1.抬頭、含顎
低頭當(dāng)然不對(duì),不過(guò)也不能高高地抬起下巴,看起來(lái)很孤傲,也不美觀(guān)。所有舞蹈中,除了必須要抬起下巴的動(dòng)作外,基本上都需要下顎內(nèi)含,這樣也能將頭部后面到頸部的線(xiàn)條拉長(zhǎng)。
2.長(zhǎng)頸、沉肩
拉長(zhǎng)脖子,同樣這里的拉長(zhǎng)脖子需要講究位置,也就是脖子后面的頸椎拉長(zhǎng),同時(shí)還要將肩部下沉,不要聳肩。下沉的肩部和拉長(zhǎng)的頸部,是人整體高貴氣質(zhì)最為重要的體現(xiàn)。
3.挺胸、收肋、直椎
挺胸而不含胸,不過(guò)這里也不是說(shuō)就用力挺起來(lái)展示胸部的肌肉或者脂肪,而同時(shí)要向內(nèi)部略收兩側(cè)的肋骨,也許說(shuō)直胸更準(zhǔn)確些。椎要徑直挺立,不可左右或者前后彎曲。這樣,從頭到胸背的直立而不僵硬的姿態(tài),可以使整個(gè)人的精氣神表現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)。
4.收腹、勿塌腰
有了很高貴而從容的上半身,中段也不可放松,這是表現(xiàn)性感的重點(diǎn)部位。收緊腹部肌肉,而臀部的肌肉,向內(nèi)收緊。不要把提臀當(dāng)作翹臀或者塌腰。如果不會(huì),可以如此感覺(jué):將手放在臀部,身體所有肌肉都不動(dòng),而只是收緊臀部肌肉,然后放松,感覺(jué)這種收緊和放松的感覺(jué)。
5.夾腿、繃腳
大腿內(nèi)側(cè)的肌肉要加緊,這樣腿部才有力量,旋轉(zhuǎn)時(shí)也才能將身體收成一根柱子。看所有的國(guó)標(biāo)拉丁舞者,都擁有很緊湊的大腿內(nèi)側(cè)肌肉。很多能達(dá)到并攏腿站立時(shí),大腿內(nèi)側(cè)沒(méi)有縫隙,而不是大S美容大王里說(shuō)到的,要有三角形的縫隙。無(wú)論站立還是運(yùn)動(dòng),國(guó)標(biāo)拉丁舞中的腳背都要盡可能繃直,這樣可以拉長(zhǎng)腿部的視覺(jué),同時(shí)也給人力量感和控制力的心里暗示。
以上就是來(lái)自中影人舞蹈學(xué)苑的王老師為大家準(zhǔn)備匯總的關(guān)于我們?cè)?a href="http://www.yzyee.cn/">國(guó)標(biāo)舞的學(xué)習(xí)過(guò)程中簡(jiǎn)單且容易牢記的口訣,希望同學(xué)們?cè)谡n下的訓(xùn)練過(guò)程中能夠牢記口訣,在我們進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候運(yùn)用上去,這樣才會(huì)讓我們的國(guó)標(biāo)舞的舞技越來(lái)越好
說(shuō)明:文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112),萬(wàn)分感謝!