國標舞是一種非常現代化的舞蹈，同時也是體育舞蹈的其中一種，近幾年越來越多的孩子開始學習國標舞，但由于他的腳法技巧要求非常高，很多學生并沒有掌握好的練習方法，下面就跟著小編一起來了解一下國標舞蹈培訓你不知道的腳法練習!

　　腳法—指踝關節以下的腳部動作應用技法。在國標舞理論中，腳法共包括腳跟至腳掌、腳跟至腳尖、腳掌至腳尖、腳尖至腳掌、腳尖至腳跟、全腳6個種類。

　　一、腳跟至腳掌—指舞者左腳或右腳前進時，先用腳跟著地，然后再將身體重心移至腳掌的運步過程。腳跟至腳掌可以分為左腳跟至腳掌、右腳跟至腳掌、左腳跟內側至腳掌、右腳跟內側至腳掌、左腳跟外側至腳掌和右腳跟外側至腳掌6個小類。

　　1、左腳跟至腳掌—指舞者左腳前進時，先用左腳跟著地，然后再將身體重心移至左腳掌的運步過程。

　　2、右腳跟至腳掌—指舞者右腳前進時，先用右腳跟著地，然后再將身體重心移至右腳掌的運步過程。

　　3、左腳跟內側至腳掌—指舞者左腳作左斜進時，先用左腳跟內側著地，然后再將身體重心移至左腳掌的運步過程。

　　4、右腳跟內側至腳掌—指舞者右腳作右斜進時，先用右腳跟內側著地，然后再將身體重心移至右腳掌的運步過程。

　　5、左腳跟外側至腳掌—指舞者左腳作左叉右斜進時，先用左腳跟外側著地，然后再將身體重心移至左腳掌的運步過程。

　　6、右腳跟外側至腳掌—指舞者右腳作左叉右斜進時，先用右腳跟外側著地，然后再將身體重心移至右腳掌的運步過程。

　　二、腳跟至腳尖—指舞者左腳或右腳前進時，先用腳跟著地，然后再將身體重心移至腳尖的運步過程。腳跟至腳尖可以分為左腳跟至腳尖、右腳跟至腳尖、左腳跟內側至腳尖、右腳跟內側至腳尖、左腳跟外側至腳尖和右腳跟外側至腳尖6個小類。

　　1、左腳跟至腳尖—指舞者左腳前進時，先用左腳跟著地，然后再將身體重心移至左腳尖的運步過程。

　　2、右腳跟至腳尖—指舞者右腳前進時，先用右腳跟著地，然后再將身體重心移至右腳尖的運步過程。

　　3、左腳跟內側至腳尖—指舞者左腳作左斜進時，先用左腳跟內側著地，然后再將身體重心移至左腳尖的運步過程。

　　4、右腳跟內側至腳尖—指舞者右腳作右斜進時，先用右腳跟內側著地，然后再將身體重心移至右腳尖的運步過程。

　　5、左腳跟外側至腳尖—指舞者左腳作左叉右斜進時，先用左腳跟外側著地，然后再將身體重心移至左腳尖的運步過程。

　　6、右腳跟外側至腳尖—指舞者右腳作右叉左斜進時，先用右腳跟外側著地，然后再將身體重心移至右腳尖的運步過程。

　　三、腳掌至腳尖—指舞者左腳或右腳前進時，先用腳掌著地，然后再將身體重心移至腳尖的運步過程。腳跟至腳掌可以分為左腳掌至腳尖、右腳掌至腳尖、左腳掌內側至腳尖、右腳掌內側至腳尖4個小類。

　　1、左腳掌至腳尖—指舞者左腳前進時，先用左腳掌著地，然后再將身體重心移至左腳尖的運步過程。

　　2、右腳掌至腳尖—指舞者右腳前進時，先用右腳掌著地，然后再將身體重心移至右腳尖的運步過程。

　　3、左腳掌內側至腳尖—指舞者左腳作左橫、左斜進或左斜退時，先用左腳掌內側著地，然后再將身體重心移至左腳尖的運步過程。

　　4、右腳掌內側至腳尖—指舞者左腳作左橫、左斜進或左斜退時，先用左腳掌內側著地，然后再將身體重心移至左腳尖的運步過程。

　　四、腳尖至腳掌—指舞者左腳或右腳后退時，先用腳尖著地，然后再將身體重心移至腳掌的運步過程。腳跟至腳掌可以分為左腳尖至腳掌、右腳尖至腳掌、左腳尖內側至腳掌、右腳尖內側至腳掌、左腳尖外側至腳掌和右腳尖外側至腳掌6個小類。

　　相信大家已經通過小編整理的“國標舞蹈培訓你不知道的腳法練習”有所了解了吧!所以，國標舞腳法練習是非常重要的，一定要掌握好的學習方法，這樣才能讓你的舞蹈快速提升!