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作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2019-07-04 閱讀量:279
提到芭蕾基訓,舞蹈生都知道長期進行基訓,對于學習各種舞蹈,提高優雅氣質都是事半功倍的好事。所以那么,學好芭蕾基訓必須要掌握哪些要點?下面我們來簡單介紹一下學好芭蕾基訓的幾個要點,共大家參考。

學好芭蕾基訓必須要掌握的五個要點:
一、月牙腳
即腳在繃腳狀態下,腳背弓起,大腳趾使勁往下壓,整個腳呈月牙狀。這是芭蕾舞的典型動作,貫穿整個芭蕾基訓的始終。
二、青蛙趴
上身趴地,雙腿成青蛙腿型,雙腳合住。關鍵是胯和腿都要貼地。
三、腿的柔韌性
前:雙腿并攏站立,俯身貼腿,上身緊貼,而不能弓背。旁:上身保持直立,不傾斜,側胯不能提,一側小腿貼耳。后:上身盡量站直,后腿抬起超過90度,小腿必須與腳保持在一條直線。
四、腰的柔韌性
雙腿并攏站直,胸腰,大腰盡量向后向下。
五、彈跳
在空中盡量保持月牙腳型,雙腿蹬直,盡力跳高。
以上芭蕾基訓動作說起來簡單,做起來難,要想達到接近專業的效果,不付出汗水與堅持,真的很難。希望這些要點能對舞蹈生有很大的幫助!
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