作者:中影人藝考舞蹈學院 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2017-12-07 閱讀量:141
學跳舞不一定要去從事舞蹈行業,除開這些因素。跳舞還是有很多好處。
能增強自信,保持活力,生活的更加幸福。
跳舞能增強肌肉力量,強健腿足筋骨。
跳舞能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
跳舞能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。
跳舞能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。

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跳舞可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時,以輕快的步伐15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。
定時堅持跳舞,會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。
跳舞能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。
跳舞能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。
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