作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2019-01-04 閱讀量:85
學習舞蹈,先要學好舞蹈基本功,這是眾人皆知的學習流程,但往往大多數人理解的基本功是壓腿、下腰、踩跨、橫叉、豎叉..等等,其實除了這些,還有很多,如,身體的控制力,表現力,動作的規范性,今天小編就為分享一些舞蹈基本功的提升方式!

舞蹈基本功的提升方式:
1、基本功不扎實你不用出手,你只需要往那里一站,明眼人早就知道你沒戲了,"站"不好,不要談其他基本功和動作,所以站為基本功的第一要素!
基本功“站”的提高方式:開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站。
2、其次,立是站的延伸,在立的過程中在保留站的所有要領同時,還需穩定身體的重心,立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕。
基本功“立”的提高方式:把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖。
3、"直"主要指腿直、后背直這兩大塊,腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。"直"練得好,線條漂亮,挺而不僵
基本功“直”的提高方式:把桿所有動作都貫穿著“直”的要求,腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷,腿的“直”方得以實現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔。
4、有的學生讓他擺動作看著還不錯,一走動,舞姿、體態全部走樣,原因就在于“行”的基礎太薄弱,“行”因其重心移動較快,對學生的身體控制能力要求陡增!"行"練得好,能有效提高舞姿的準確性,同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。
基本功“行”的提高方式:步伐單一練習;步法組合;步法舞姿綜合組合。
5、"韌"是指身體的柔韌能力,也就是大家所說的軟開度,包括腳背、腿、胯、腰、肩等,韌帶及關節的柔韌及拓展。"韌"解決得好身體的空間表現力就強,完成動作的阻力就小。
基本功“韌”的提高方式:壓、踢、耗、甩。
6、"快"是指動作的速度快,快而不緊、快而不懈。"快"練得好,靈巧度就高,快速變換舞姿的能力隨之提高。
基本功“快”的提高方式:把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。
7、"輕"指動作完成要輕松,騰空要輕飄、落地要輕緩。"輕"解決得好,動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。
基本功“輕”的提高方式:蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。
8、"穩"是指動作平穩、舞姿準確。穩練得好,動作行云流水、舞姿轉換精確。
基本功“穩”的提高方式:移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。
綜上所述,關于舞蹈基本功的提升方式就全部介紹完了,所以大家在訓練舞蹈基本功的時候一定要注意細節問題,只有細節問題完善好了,才能跳出不同的質感,通過這些細節,去扎實自己的舞蹈基本功,然后在這個扎實基本功的基礎上,再去學習其他的東西。
說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),萬分感謝!