相信很多人都知道學(xué)習(xí)舞蹈的好處是非常多的，所以如今有很多家長(zhǎng)讓小孩去舞蹈藝考培訓(xùn)進(jìn)行拉丁舞鍛煉，也有很多成年人為了提升自身氣質(zhì)以及培養(yǎng)藝術(shù)氣息選擇去舞蹈藝考培訓(xùn)進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練。下面就跟著小編一起來(lái)了解一下拉丁舞蹈培訓(xùn)時(shí)一定要知道這三個(gè)重點(diǎn)!

　　拉丁舞蹈培訓(xùn)時(shí)一定要知道這三個(gè)重點(diǎn)

　　一、上半身及形態(tài)

　　拉丁舞的基本形態(tài)是以垂直為主，所以靜態(tài)時(shí)應(yīng)在垂直站立的基本下脊椎以及頸椎向上拉長(zhǎng)，視線略高于水平線，兩邊肩膀及后背同時(shí)向下沉，收腹，兩側(cè)肋骨也同時(shí)關(guān)閉防止塌腰。在動(dòng)態(tài)時(shí)通過(guò)身體后背及肩胛骨一側(cè)擠壓的同時(shí)另一側(cè)要拉長(zhǎng)，反之亦然。在做手的動(dòng)作時(shí)，兩臂要有延展性神經(jīng)的末梢要有知覺(jué)。拉丁舞相對(duì)其他舞種來(lái)說(shuō)上身的轉(zhuǎn)動(dòng)偏多一些，但最重要的是身體的兩側(cè)要保持對(duì)抗性平衡，這樣看起來(lái)才會(huì)更加有對(duì)比和

　　二、胯及中段的運(yùn)用

　　胯部在拉丁舞中的運(yùn)用是非常靈活的也是最難的。倫巴舞和恰恰舞大多是八字胯的運(yùn)用;桑巴舞是前后中段擠壓彈動(dòng)也伴有八字胯的動(dòng)律;捷舞(牛仔舞)通常是左右擺蕩，斗牛舞則是骨盆稍向前傾斜，胯部基本沒(méi)有扭動(dòng)。在跳舞中胯的轉(zhuǎn)向與上身的轉(zhuǎn)向通常是對(duì)立方向，也叫做反身，反身形成的身體對(duì)立形態(tài)在步伐移動(dòng)時(shí)起到保持平衡的作用。

　　三、腿與腳法

　　腿部的線條對(duì)舞者來(lái)說(shuō)非常重要，在跳舞時(shí)腿一定是要伸直的，膝蓋向后壓，兩腿內(nèi)側(cè)之間始終加緊，整個(gè)腿部肌肉向上提拉。移動(dòng)步伐時(shí)，移動(dòng)的腳一定要經(jīng)過(guò)另一只腳前進(jìn)或者后退?？嚹_背并始終保持外開(kāi)。在拉丁舞步中除了斗牛舞是腳跟至全腳落地之外，其他四只舞通常都是腳掌至全腳落地放重心。

　　另外，學(xué)習(xí)拉丁舞的好處有很多，例如：

　　1、提高練習(xí)者的審美能力，陶冶審美情趣，鍛煉練習(xí)者的意志品質(zhì)等等;

　　2、增強(qiáng)一個(gè)人的自尊心和自信心，輕松應(yīng)對(duì)社交，放松精神和心態(tài)，培養(yǎng)氣質(zhì)的同時(shí)還可以強(qiáng)身健體：

　　3、練習(xí)者四肢的協(xié)調(diào)一致，身體各部位的活動(dòng)，使身體機(jī)能得到充分的訓(xùn)練，全身的動(dòng)靜結(jié)合也能使心肺功能、耐力等多方面都得列很好的鍛煉。

　　所有的舞蹈都是融會(huì)貫通的，所以都需要扎實(shí)的舞蹈基本功和舞蹈技巧相輔相成，拉丁舞在舞蹈藝考培訓(xùn)也一定要注意這些問(wèn)題，如還有其他舞蹈藝考問(wèn)題，可關(guān)注中影人藝考舞蹈學(xué)院了解更多藝考資訊!