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作者:中影人藝考舞蹈中心 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2025-06-06 閱讀量:1
作為一名舞蹈專業藝考生,尤其是芭蕾舞方向的追夢人,掌握專業術語是踏入這門藝術殿堂的第一步。芭蕾舞術語如同這門藝術的密碼,不僅精準描述了每一個動作,更承載著芭蕾舞數百年的歷史與文化。這些術語大多源自法語,在長期的發展演變中,成為全球芭蕾舞界通用的語言。無論是日常訓練、課堂交流,還是舞臺表演,熟練運用它們,才能與同行順暢溝通,精準傳達舞蹈的意圖與情感。下面,就讓我們一同深入探索那些小眾又關鍵的芭蕾舞專業術語,揭開腳尖藝術的神秘面紗。
基礎站位與姿態術語
五位腳(Cinq positions des pieds):芭蕾舞最基礎的腳位之一,是構建所有動作的基石。一位腳時,雙腳腳跟并攏,腳尖向外打開呈180度,像一朵盛開的花朵;二位腳在一位的基礎上,雙腳橫向打開,間距約一腳寬,保持外開;三位腳是一只腳的腳跟緊貼另一只腳的腳心,前腳腳尖外開,后腳腳跟外開;四位腳有兩種,一種是前腳在前,后腳腳跟與前腳腳心相對,另一種反之,兩腳保持外開且有一腳掌的間距;五位腳則是一只腳的腳跟緊貼另一只腳的腳尖,完全重合,腳尖外開。每個站位看似簡單,卻對舞者的胯部外開、腿部肌肉控制以及身體平衡有著極高要求,是訓練舞者基本功的重要環節。
阿拉貝斯克(Arabesque):這是芭蕾舞中極具標志性的舞姿,宛如迎風展翅的天鵝,優雅而高貴。它有多種變體,常見的第一阿拉貝斯克,舞者單腿直立支撐,另一條腿向后伸直,與支撐腿成直角或大于直角,上身微微前傾,胸腰往后彎,后背用力挺直,肩和胯在同一直線上。與支撐腿同側的手臂前伸,另一手臂向后伸展,略低于前臂,位于后腿上方,雙手掌心向下。這個姿勢不僅考驗舞者的腿部柔韌性、平衡能力,更要求上身姿態的優美與協調,通過身體線條的延伸展現出芭蕾舞的典雅氣質。
阿蒂迪德(Attitude):也叫鶴立式舞姿,同樣是芭蕾舞的經典姿態。動力腿彎曲抬起,膝蓋向外打開,腳尖繃直,腳跟靠近支撐腿的膝蓋或大腿處。根據動力腿抬起的方向不同,分為前阿蒂迪德(動力腿向前抬起)、旁阿蒂迪德(動力腿向旁抬起)和后阿蒂迪德(動力腿向后抬起)。阿蒂迪德舞姿強調身體的曲線美,舞者在保持這個姿態時,身體各部位需相互配合,展現出靈動與優雅兼具的美感,常用于舞蹈中的抒情段落,表達細膩的情感。

腿部動作術語
巴特芒湯糾(Battement tendu):也就是擦地,是芭蕾舞訓練中最基礎、最常用的腿部動作之一。它分為前擦地、旁擦地和后擦地。以旁擦地為例,舞者雙腳站一位,動力腿腳跟發力,腳尖沿著地面向旁擦出,經過二位腳位置,直至最大限度伸展,腳尖點地,腿部肌肉收緊,膝蓋伸直,然后再沿著原路線擦回一位。這個動作主要訓練腿部的力量、外開度以及腳的靈活性,看似簡單,卻需要舞者通過不斷練習,找到腿部肌肉正確的發力方式,做到動作干凈、利落、有質感。
巴特芒風糾(Battement fondu):單腿蹲動作,充滿了流暢與連貫之美。舞者站在五位腳,動力腿向前、旁或后方伸出,支撐腿緩緩下蹲,同時動力腿膝蓋彎曲,腳尖點地,隨著支撐腿的伸直,動力腿再慢慢伸展回原位。在這個過程中,身體重心始終保持穩定,上半身姿態優雅,手臂配合腿部動作自然擺動。巴特芒風糾主要鍛煉腿部的控制能力、柔韌性以及身體的平衡感,使舞者在動態中展現出優雅與力量的完美結合。
巴特芒芙拉貝(Battement frappe):小彈腿,是訓練腿部爆發力和靈活性的關鍵動作。舞者雙腳站五位,動力腿腳尖點地,膝蓋彎曲,快速有力地向旁彈出,腳尖繃直,彈腿的高度一般在腳踝到膝蓋之間,然后迅速收回,回到起始位置。整個動作要干脆利落,富有彈性,通過快速的彈動,增強腿部肌肉的力量和膝關節的靈活性,同時培養舞者的節奏感和動作的敏捷性。
跳躍動作術語
嗖代(Saute):小跳,是芭蕾舞跳躍動作的基礎。舞者雙腳站五位,膝蓋微微彎曲,借助腿部的力量向上跳起,在空中雙腳迅速并攏,腳尖繃直,落地時膝蓋緩沖,保持身體平衡,回到五位腳。嗖代看似簡單,卻對舞者的腿部力量、跳躍技巧以及身體的控制能力有著較高要求。通過不斷練習小跳,舞者可以逐漸掌握跳躍的發力點和在空中的姿態控制,為更復雜的跳躍動作打下堅實的基礎。
沙士芒(Changement):五位換腳跳,是一種較為復雜的跳躍動作。舞者從五位腳開始,雙腿發力向上跳起,在空中快速交換雙腳的位置,即原來在前的腳換到后面,原來在后的腳換到前面,然后雙腳同時落地,回到五位腳。這個動作需要舞者在空中完成快速的換腳動作,同時保持身體的穩定和平衡,對腿部力量、協調性以及反應速度都有很高的考驗。沙士芒常用于芭蕾舞的組合和舞蹈片段中,增加舞蹈的動態感和節奏感。
阿桑不累(Assemble):雙起雙落跳,展現了芭蕾舞跳躍動作的輕盈與靈動。舞者雙腳站五位,雙腿彎曲,用力向上跳起,在空中雙腿迅速并攏,然后同時落地,回到五位腳。阿桑不累的跳躍過程中,身體要保持正直,手臂配合跳躍動作自然擺動,給人一種輕松、流暢的感覺。這個動作不僅要求舞者具備較強的腿部力量,還需要在空中保持良好的身體姿態,體現出芭蕾舞的優雅與美感。

旋轉動作術語
皮魯埃特(Pirouette):旋轉,是芭蕾舞中最具技巧性和觀賞性的動作之一。它分為向外轉(En dehors)和向里轉(En dedans)。以向外轉為例,舞者單腿站立,支撐腿腳尖點地,動力腿彎曲,腳跟靠近支撐腿的膝蓋,身體保持正直,然后借助腿部的力量和手臂的帶動,以支撐腿為軸,快速旋轉。在旋轉過程中,頭部要保持固定的視線,即留頭甩頭,這樣可以幫助舞者保持平衡,增加旋轉的穩定性和流暢性。皮魯埃特對舞者的平衡能力、核心力量以及身體的協調性要求極高,是展現舞者技巧和實力的重要動作。
昂得窩(En dehors):向外轉,是皮魯埃特旋轉的一種方向。在向外轉時,舞者的動力腿從支撐腿的前面經過,然后向外旋轉,身體隨著旋轉的方向自然轉動。這個動作需要舞者掌握好旋轉的起始動力和旋轉過程中的平衡控制,同時要注意手臂和腿部的配合,使整個旋轉動作流暢、優美。
昂得當(En dedans):向里轉,與向外轉相反。舞者的動力腿從支撐腿的后面經過,然后向里旋轉。向里轉同樣對舞者的平衡能力和身體控制能力提出了挑戰,由于旋轉方向與向外轉不同,舞者需要適應不同的發力方式和身體姿態調整,才能完成高質量的向里轉。在舞蹈表演中,向外轉和向里轉常常交替出現,增加舞蹈的變化和觀賞性。
連接與移動術語
哥里沙(Glissade):一種連接輔助的動作,起到承上啟下的作用。它通常用于連接不同的跳躍或其他動作,使舞蹈動作更加流暢自然。哥里沙的動作過程是,舞者雙腳站五位,動力腿向旁擦出,同時支撐腿蹬地跳起,在空中雙腿并攏,然后雙腳依次落地,動力腿落地后再向旁擦出,回到起始位置。這個動作看似簡單,但需要舞者掌握好跳躍的節奏和身體的平衡,使連接動作不顯得突兀,更好地融入整個舞蹈的節奏和韻律中。
巴沙賽(Pas chasse):追趕步,是一種移動步伐,常用于舞蹈中的行進和動作轉換。舞者雙腳站五位,動力腿向前或向旁邁出一步,支撐腿迅速跟上,然后動力腿再向前或向旁邁出,如此反復。在做巴沙賽時,身體要保持正直,步伐輕盈,節奏明快,手臂配合步伐自然擺動。這個動作可以增加舞蹈的流動性和動態感,使舞者在舞臺上的移動更加靈活自如。
湯里也(Temps lie):移重心,是芭蕾舞中調整身體重心的關鍵動作。舞者雙腳站在一定位置,通過腿部的屈伸和身體的移動,將重心從一只腳轉移到另一只腳。例如,從五位腳開始,動力腿向前伸出,同時支撐腿彎曲,身體重心逐漸向前移動,當動力腿落地時,支撐腿伸直,完成重心的轉移。湯里也動作看似簡單,卻對舞者的身體控制能力和平衡感要求很高,只有掌握好移重心的技巧,才能在舞蹈中完成各種復雜的動作轉換和姿態變化。
對于舞蹈專業藝考生來說,芭蕾舞專業術語是打開這門藝術大門的鑰匙。從基礎的站位、姿態,到復雜的腿部動作、跳躍和旋轉,再到連接與移動的技巧,每一個術語都代表著一種獨特的舞蹈表達。通過不斷學習和練習這些術語所對應的動作,我們不僅能夠提升自己的舞蹈技巧,更能深入理解芭蕾舞的藝術內涵和文化底蘊。在未來的舞蹈學習和表演道路上,讓這些術語成為我們的得力助手,引領我們在腳尖上綻放屬于自己的光彩,向著更高的藝術境界邁進 。
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