之前小編也為大家整理了很多關(guān)于學(xué)習(xí)芭蕾舞技巧方法的一些文章，但要想學(xué)習(xí)芭蕾舞對(duì)舞者的身體條件還是有很多要求的，且芭蕾舞的形體訓(xùn)練也暗含科學(xué)性。那么，學(xué)習(xí)芭蕾舞需要具備什么條件?下面就跟著小編一起來(lái)看看吧!
 

　　芭蕾舞者的自身?xiàng)l件
 

　　芭蕾舞者的選拔先要看身體比例，尤其是古典芭蕾舞者，從頭到腳對(duì)整個(gè)身體都是有要求的。
 

　　首先，“三長(zhǎng)一小”——長(zhǎng)胳膊、長(zhǎng)腿、長(zhǎng)脖子、小腦袋，還有因?yàn)橐谀_尖上舞蹈，苛刻一點(diǎn)的話(huà)腳趾的要求也是有的，大拇指、二拇指與中指最好是一樣長(zhǎng)，這樣才能平均地分擔(dān)整個(gè)身體的重量，也可以在舞蹈過(guò)程中將痛苦降到最低，即便這樣，在高強(qiáng)度的訓(xùn)練下，腳下磨損也是很正常的。
 

　　其次，腿部一定要比上半身長(zhǎng)20厘米，這是因?yàn)榘爬傥璧闹匦囊苿?dòng)都是由腿部來(lái)完成，因此觀(guān)眾的視線(xiàn)會(huì)不自覺(jué)地集中到腿部。如果腿部不夠長(zhǎng)而剛好觀(guān)眾在舞臺(tái)下位置遠(yuǎn)，就會(huì)給人產(chǎn)生只有上半身的感覺(jué)，同時(shí)毀掉了傳統(tǒng)芭蕾輕盈飄逸的美感。
 

　　芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練
 

　　良好的舞蹈素養(yǎng)要求舞者具備很好的靈活性、穩(wěn)定性和控制力。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在舞蹈訓(xùn)練中起著重要的作用。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練分為以下幾步：
 

　　把桿上組合：大部分芭蕾訓(xùn)練是手扶把桿開(kāi)始的，只有扶把才能找到在動(dòng)作時(shí)需要的重心。一位擦地到大踢腿組合，從易到難，使舞者快速找到重心所在。
 

　　把桿下組合：從把桿上組合中提取部分動(dòng)作在把桿下進(jìn)行中間練習(xí)，進(jìn)一步讓舞者掌握重心點(diǎn)，有時(shí)組合中會(huì)摻雜部分旋轉(zhuǎn)技巧。
 

　　旋轉(zhuǎn)組合：用于初期訓(xùn)練。
 

　　跳躍組合：爆發(fā)力的訓(xùn)練，跳躍性的動(dòng)作在舞蹈訓(xùn)練中占有重要地位。在訓(xùn)練舞者跳躍的同時(shí)，腰、背和腿部肌肉要具有一定的力量，腳部要柔韌有力。起跳的時(shí)候一般要運(yùn)用腳跟到腳掌再到腳趾向上的推力，使自己的雙腳一前一后或一起離開(kāi)地面后形成的一種騰空的動(dòng)作，落地的時(shí)候腳部要以先腳尖再腳掌最后腳跟的先后順序著地，充分利用腳趾、腳掌和腿部的反作用力來(lái)卸掉身體下落的重力，使落地穩(wěn)定且能保持舞動(dòng)動(dòng)作的連貫。
 

　　雖然芭蕾的訓(xùn)練是非常嚴(yán)謹(jǐn)枯燥的，但是要想在舞臺(tái)中穿著美美的演出服給觀(guān)眾展現(xiàn)最美好的一面，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)方式與學(xué)習(xí)態(tài)度必不可少。