舞蹈是身體的運(yùn)動(dòng)，我們見過腳不動(dòng)的舞蹈，卻沒有見過手臂不動(dòng)的舞蹈。手臂在舞蹈中騎著舉足輕重的作用。

在舞蹈學(xué)中更有“手舞足蹈”的說法，沒有手臂的積極參與，舞蹈就無法進(jìn)行。因此，手臂在舞蹈中的重要性是不言自明的。也有人把手臂在舞蹈中的動(dòng)作比喻為“第二張臉”，這種說法是有他的道理的。手臂它是有著強(qiáng)烈的感情色彩和表現(xiàn)力，所以，我們應(yīng)該自覺的、認(rèn)真的修飾這張“臉”，使它更動(dòng)人、更優(yōu)雅。

首先要了解一下手臂的作用。在古典芭蕾和其它一切舞蹈訓(xùn)練中，對(duì)手的訓(xùn)練已成為所有舞蹈訓(xùn)練中不可缺少和忽略的部分。手臂可以協(xié)調(diào)各種人體形態(tài)并能幫助保持身體的穩(wěn)定，從而組成多種的舞蹈語(yǔ)匯。它與腿的訓(xùn)練截然不同，在整個(gè)舞蹈中它不僅要配合各類動(dòng)作構(gòu)成各種舞蹈造型，幫助完成旋轉(zhuǎn)、跳躍和各類技術(shù)與技巧的任務(wù)，它還是舞蹈訓(xùn)練中保持身體平衡、表現(xiàn)舞蹈風(fēng)格、舞蹈韻律、舞蹈內(nèi)涵和人的內(nèi)心情感，構(gòu)成美的線條和畫面的主要因素，從而使舞蹈藝術(shù)的想象力及表現(xiàn)力得到極大的發(fā)揮。再是手臂還在完成各種舞蹈造型，各種旋轉(zhuǎn)技巧中起著平衡穩(wěn)定性、幫助產(chǎn)生動(dòng)力、更好的控制身體方面起到作用。另外在各種舞蹈形象中，手臂更是不可替代的，如：白族舞蹈家楊麗萍表演的《雀之靈》可以說是家喻戶曉，她利用修長(zhǎng)而柔韌的手臂和靈活自如的手指的形態(tài)變幻，把孔雀那引頸昂首的靜態(tài)和細(xì)微的動(dòng)態(tài)都淋漓盡致、惟妙惟肖的表現(xiàn)了出來，充滿了生機(jī)和靈動(dòng)的氣韻，令人如癡如醉。這是藝術(shù)對(duì)生活的升華，可以說她的形象創(chuàng)造是藝術(shù)上的一次大的飛躍！

還有，在中國(guó)古典舞中的手臂動(dòng)作有“切、分、蓋、握、攤、提壓……”等運(yùn)動(dòng)形態(tài)，這些都充分表現(xiàn)了手臂的重要性和復(fù)雜性。用手臂動(dòng)作來表達(dá)人物特征和思想感情，能使其效果更得當(dāng)、更細(xì)膩、更生動(dòng)。這也是演員慣用的重要方式。富有內(nèi)涵的手臂當(dāng)然也要遵循科學(xué)性、規(guī)范性、系統(tǒng)性的練習(xí)才能產(chǎn)生多姿多彩的手臂動(dòng)作。掌握了手臂動(dòng)作加上其它身體部位的配合也就形成了種種具體、鮮明的舞蹈動(dòng)作。

中影人藝考舞蹈培訓(xùn)課堂

所以說，手臂練習(xí)是舞蹈的基礎(chǔ)，手臂運(yùn)用是舞蹈的靈魂，想成為一名合格的、優(yōu)秀的舞者就必須高度重視手臂的完美運(yùn)用。當(dāng)然，僅僅練習(xí)手臂是不夠的，作為一名專業(yè)舞蹈演員，基本功練習(xí)一定要全面，技巧學(xué)習(xí)也要全面。但是，手臂的重要性不能忽略。