成年人還能學習舞蹈嗎？該怎么學習呢？不同年齡段的人學起來有什么不同？

18歲——25歲

這個年齡段學習的人,多數屬于自我愛好以及對身體要求的緣故。所以在學習上以自身條件訓練的目的為標準。

如果是對身體修身方面的可以學習芭蕾形體,為自身不注意養成的問題可以起到一定的意義。如果是簡單的舞蹈學習,可以學習民間舞,民間舞種類繁多。多以五大民族為主。學習動律與練習舞蹈協調有很大幫助。如果是熱漲潮流文化,有一定激情性的人,學習街舞,爵士,拉丁這些讓你激情熱漲的舞種決定不會讓你失望。你也可能沉浸在這些之中。如果是減肥,舞種各有不同,學習方式要持之以恒,這是前期,學習一些流行舞、爵士舞等都會有所幫助。對于上班族來說,這些即時舞蹈學習還有一定幫助的。記住舞蹈學習一定要堅持為先。

中影人藝考舞蹈培訓課堂

25歲——35歲

這個年齡段學習的人,多數以身體要求以及愛好的可能。所以學習按照自身的身體情況的選擇。

對于一些大幅度運動的舞蹈而言,可以嘗試學習,這個年齡段輸入青壯事情,所以在骨骼、韌帶等方面除了學習在外,注意保護。按照舞蹈老師的要求進行舞蹈。學習一些肚皮舞、中國舞身韻、民間舞小組合、現代舞,啦啦操都可以對自身起到不同程度的幫助。

40歲——55歲

這個年齡段學習的人,在生理上而言,已近邁進了中年時期。當然我們的熱情依舊存在,我們依舊可以舞的更美麗。這年齡段注意負荷運動,保護腰部與膝關節。

學習一些韻律性舞蹈,開闊心境。猶豫一些中國舞舞段、民間舞、一切普拉提、廣場性舞蹈等。當然一些舞蹈也是按照自己興趣學習。注意規范以及安全保護。以免拉傷。學習任何舞蹈前注意活動的準備工作。

55歲——65歲

俗話說活到老,學到老,任何舞蹈學習都不是年齡所能左右的。當然對于大眾而言。這個年齡在舞蹈活動中,更要在得到樂趣的同時注意保護措施。冬天學習注意髖關節與膝關節的保護。少做一些膝關節強烈伸曲、以及劇烈負荷的運動。每次舞蹈學習,以1個小時為標準,不宜過長。

學習以自身樂趣為主。想跳什么就跳什么。規范化得動作在自身無法達到的情況不必強求,以自身能力為標準。

成人學舞蹈剛開始是抱著鍛煉身體的心態，但是大多數在真正的接觸舞蹈之后，就會情不自禁的為之著迷。如何讓自己既可以將舞蹈作為自己的愛好，同時也可以發展成為自己的一技之長呢？

學舞蹈勿貪速度

俗話說“欲速則不達”，這句話尤其對于初學者，如果你起步比別人晚，速度必定會比別人慢~~所以擺正心態，能追上他人方法就是合理爭取安排自己的時間，課下多努力~偷懶或者3天打漁兩天曬網的人你就可以直接放棄了~~

多練還要多感受

舞蹈是一門需要用心去感受的藝術，舞蹈和音樂的完美結合，都需要我們用心感受音樂所表達的含義，然后再用由心而發的動作去表達，其情感一定要用心去體會。要用腦子做動作，反復體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。

別擔心身體太硬

因為有時一些朋友會抱怨自己柔韌性太差，覺得自己練不出來，以至于喪失了對舞蹈的興趣。成人朋友學習舞蹈付出的，從某種意義上來講，比專業演員要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度，但這并不是學舞蹈的唯一要求，尤其是業余愛好者。我們知道，人的骨骼是會隨著年齡的增長而慢慢變硬的，但是軟度也是會隨著訓練慢慢變化的！所以什么事兒都抵不過付出努力用心去練！

別怕動作不好看

很多人習舞人都比較在意自己的舞蹈動作是否標準，而忽視舞蹈最重要的部分之一是感覺。在世界上有很多優秀的舞蹈家，有的舞蹈家的身材甚至是五大三粗，但是這并不會影響舞蹈的整體效果，那很多人就會問，他們靠的的什么呢，我可以很負責任的告訴大家，靠的就是他們對舞蹈、對音樂的感覺。我們可以看到很多比較高端的舞蹈比賽，有的選手跳的真的是很好，但是沒有表達出自己舞蹈的意境。所以在練習舞蹈的過程中，我們應該將舞蹈感覺和舞姿放在一起來學習，那樣才能完美，給人以心靈的震撼。

注意修飾身體形態

舞蹈是肢體藝術，對人們自身的形態有一定的要求，在沒有練出舞蹈感覺和標準的舞姿前，觀眾最先感受到的就是我們舞者的體態。所以在平時練習舞蹈時要注意練習自己的舞蹈形態，切忌彎腰駝背。當自己能用心體會舞蹈，用心體會舞蹈和音樂的感覺。我們自然而然的就會形成特有的舞蹈意識。那樣我們所學的舞蹈既可以成為我們帶來身體上的益處，也可以成為我們的一技之長。

成人學習舞蹈和未成年人學習舞蹈還是有很大不同的，目的不同，方式方法也不同。同樣的事需要勤學苦練，但是要注意正確地方法，不要傷到身體。