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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2017-11-28 閱讀量：360
學芭蕾，不會讓腳變形，但是職業舞者的腳或多或少會輕微變形，因為身體任何一個部位，超負荷運用，都會產生變形，受傷。芭蕾訓練反而會強調正確的發力和肌肉力量的提高，盡最大可能防止運動傷。
芭蕾舞
正是因為長期全身以及腳部肌肉的訓練，而不是我們想象的簡單的把全身重量放在上面，那樣很容易受傷。拋開芭蕾舞的腳， 任何一個普通人的腳，穿鞋不舒服，走路不正確，都會變形。所以，業余舞者練芭蕾腳是不會變形的。因為業余學習運動量小，再加上腳尖鞋不是能輕易穿著的，所以腳不會練變形。平時大家學習芭蕾也不要忘了定期對腳做一些按摩和護養，芭蕾反而讓我們的腳部肌肉更敏感。
教師講話久了會咽喉炎；作文案久了會肩周炎，頸椎病；服務行業久了小腿靜脈曲張；高跟鞋穿多了，腳趾會外翹。所以職業芭蕾演員腳輕微變形，是很正常的。
變形因素有哪些呢？
1.腳型遺傳
扁平足，大明骨突出，腳趾變形。
2.不科學生活和訓練
長時間穿不舒服鞋子， 訓練中不科學。
3.超負荷訓練
長時間運動，導致腳超負荷受壓。
所以，學芭蕾，一定要按照正確的方式。
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