作者:中影人藝考舞蹈學院 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2017-11-28 閱讀量:360
學芭蕾,不會讓腳變形,但是職業舞者的腳或多或少會輕微變形,因為身體任何一個部位,超負荷運用,都會產生變形,受傷。芭蕾訓練反而會強調正確的發力和肌肉力量的提高,盡最大可能防止運動傷。

芭蕾舞
正是因為長期全身以及腳部肌肉的訓練,而不是我們想象的簡單的把全身重量放在上面,那樣很容易受傷。拋開芭蕾舞的腳, 任何一個普通人的腳,穿鞋不舒服,走路不正確,都會變形。所以,業余舞者練芭蕾腳是不會變形的。因為業余學習運動量小,再加上腳尖鞋不是能輕易穿著的,所以腳不會練變形。平時大家學習芭蕾也不要忘了定期對腳做一些按摩和護養,芭蕾反而讓我們的腳部肌肉更敏感。
教師講話久了會咽喉炎;作文案久了會肩周炎,頸椎病;服務行業久了小腿靜脈曲張;高跟鞋穿多了,腳趾會外翹。所以職業芭蕾演員腳輕微變形,是很正常的。
變形因素有哪些呢?
1.腳型遺傳
扁平足,大明骨突出,腳趾變形。
2.不科學生活和訓練
長時間穿不舒服鞋子, 訓練中不科學。
3.超負荷訓練
長時間運動,導致腳超負荷受壓。
所以,學芭蕾,一定要按照正確的方式。
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