作者:舞蹈藝考培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2021-05-24 閱讀量:321
是不是有些小可愛正在為自己的橫豎叉擔心呢?“為什么自己的橫叉下不去?”“豎叉還劈不直?”這個時候首先要解決的就是胯部軟度!胯的軟度是舞蹈基訓練習中蹲的基礎,它貫穿在所有舞蹈動作之中,不管是軟度、技巧還是劇目。所以今天,小編來你們分享幾種舞蹈生必知的壓胯方法!
1、青蛙趴
重點在于
①像青蛙那樣趴在地上,雙腿張開,做好兩個九十度。腰和大腿九十度,大腿和小腿九十度。
②膝蓋、腳背朝兩邊,正確位置是膝蓋與屁股在同一水平面上。
③盡量胯找地。
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