作者:中影人藝考舞蹈學院 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2019-01-09 閱讀量:216
對于學習中國古典舞的學生來說,掌握了中國古典舞基本功技術技巧就等于掌握了中古典舞精髓,只有扎實古典舞基本功底才能讓你再以后的舞蹈道路上走的更長遠。所以學習古典舞就一定要掌握中國古典舞基本功技術技巧!今天小編就為大家詳細講解一下!建議大家收藏!

《一字馬》訓練技巧:
1、對角式前屈
對腳盤坐,腳心相對,收到檔處,挺胸目視前方,姿勢正確之后,將手臂盡最大往前伸,達到自身極限以拉伸胯部,堅持兩分鐘。
2、青蛙跨
大腿和小腿成90度直角,膝蓋與臀部平行,跨跟盡量緊貼地面,老師和家人可以輔助將屁股往下壓。青蛙胯的高境界是貼地。
3、兩人一組踩胯
青蛙趴的姿勢趴于地面,老師或者搭檔將雙腳輕輕踩在膝蓋上,根據練習者軟度施加力量,兩腿力量均勻。
4、三人蹬叉
后背挺直靠墻坐于地面,雙腳收緊,繃腳尖,保持均勻呼吸,協助者兩人面對練習者同時將其腿像里推直至緊貼墻面。練習好舞蹈基本功技術技巧,才能做得更加好看!
《大跳》訓練技巧:
1、大跳的要求:開,繃,直,外開,要推地而起。前腳成90°后腳成90°,基本功要扎實。
2、大跳的技巧:上半身保持繃緊向下,臀部夾緊,收腹立腰,頭向上頂。起跳要有力,落地要柔和。在空中的姿態要注意,要注意后腿伸直,雙臂可成90度,或180度。
《平轉》訓練技巧:
1、平轉的要求:"平轉"要求腳,胯,肩,頭協調配合,兩腳節拍平均。"平轉"時腳跟最大限度提起,最重要的是留頭甩頭還有全身收緊。
2、平轉的技巧:平轉"屬移動轉,在"小八字位"上準備,兩腳踮起交替上步(保持"小八字位踮腳")"碾轉"180度(即"轉體"半周),先"留頭"后"甩頭",向行進方向移動,轉動時兩腿直立,并攏,眼視行進方向,兩腳的節奏要平均。
看到這里,關于中國古典舞基本功技術技巧就全部介紹完畢了,你學會了嗎?建議大家可以反復練習,直到這些技巧完全掌握。如還有其他中國古典舞方面的問題,可關注本站了解更多!
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