作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2018-11-26 閱讀量:349
眾所周知,摩登舞是體育舞蹈比賽中比較常見的一個舞種,也是目前越來越多年輕人比較喜愛的舞蹈。但由于摩登舞對舞者的舞步,肢體動作都要求非常高,所以學習摩登舞的就一定要參加舞蹈培訓班。只有專業的學習才能讓你的舞蹈水平更高。那么,如何才能跳好摩登舞?下面就跟著小編一起來了解一下吧!

五個基本功教你輕松學!
一、一切舞步的動力源是腰部的彈性
當反身和轉身的時候中段(腰部)也起到扭轉彈簧的作用,但是也必須以拉伸狀態為前提。
二、方步是一切舞步不可替代的基礎
用帶有轉身的任何舞步來代替不轉身的方步是代替不了的。惟有在不轉身的方步中練出過硬的基本功和控制身體的能力,在任何需要精確控制身體的場合才能夠游刃有余地控制身體。
三、關于不對稱及左偏斜
在摩登舞中,還存在一個本來就應該不對稱的因素,這一點在女士方面更為突出,那就是上半身的舞姿本來就不應該左右對稱,而應該是一個向左偏斜的螺旋。
四、人體姿態以脊柱拉長為優雅
在摩登舞女士的螺旋形舞姿中,固然要求頸椎和脊椎一起成為一條光滑的(無硬性轉折)優美線條,但是如果忽視了頸椎的相對獨立性,就容易做死做僵。摩登舞許多套路都要求女士“留頭做身體”也就是要體現頸椎的相對獨立性,這對女士身體的力學要求主要不是彈性而是粘性。做好這種要求能把女性美展示得淋漓盡致。
五、關于挺胸含胸和抱圓
很多人問:“究竟是應該挺胸,還是應該含胸?”答案是:“既不是挺胸,也不是含胸。” “橫膈膜驕傲”是把中段拉長收緊,把橫膈膜向上升起來,亮出來,永遠不要埋沒你的橫膈膜。“第二張臉謙虛”是雙肩內扣。 雙肩內扣就是絕不允許肩關節向前突出,永遠要把它們向內鎮壓進去。雙肩內扣并非肩膀本身能夠實現,而是另外兩個地方的應力狀態所導致的。一是后背向下壓,二是胳膊向內擰。做好這兩個要點,才能夠實現雙肩向下壓的同時內扣。
抱圓,抱圓,是從肩膀開始圓。肩膀不圓,休想抱圓!肩膀要圓,沉肩扣肩擼肩!胡宗翰語錄:練舞不練背,幾乎是枉費。
綜上所述,不管學習什么舞蹈,基本功都是重中之重,只有扎實的功底才能支持你跳出更好,更優美的舞姿。所以大家一定要重視摩登舞基本功,堅持練習!
說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),萬分感謝!