國際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞是體育舞蹈專業(yè)里邊最熱門的一種舞蹈，主要分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，想要跳好國標(biāo)拉丁舞并不是一件容易事，需要規(guī)范，嚴(yán)格，標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)才可以!那么，怎樣才能跳好國標(biāo)拉丁舞?有什么注意事項(xiàng)?下面就跟著小編一起來了解一下吧!

　　跳好國標(biāo)拉丁舞的技巧：

　　1、像國標(biāo)拉丁舞這種需要爆發(fā)力的舞蹈，身體的控制力很重要，或者說肌肉的耐力很重要，因?yàn)閲鴺?biāo)拉丁舞既要想別的舞種那樣需要柔美的感覺，同時(shí)也需要身體瞬間的爆發(fā)力，畢竟軟綿綿的不是國標(biāo)拉丁舞。

　　2、先練好基本功，一開始都會(huì)先練倫巴的基本功，因?yàn)檫@個(gè)比較簡單，但是不要小看基本功，覺得自己很快學(xué)會(huì)了。然后，要掌握節(jié)奏因?yàn)楣?jié)奏在比賽的時(shí)候很拉分，節(jié)奏錯(cuò)了就會(huì)扣分，怎樣練好節(jié)奏呢，可以聽聽國標(biāo)拉丁舞舞曲的音樂慢慢找找節(jié)奏。

　　3、國標(biāo)拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作，從腳部動(dòng)作來看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動(dòng)作來看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。

　　4、腳要對地面施加壓力。要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動(dòng)去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了，也就是我們所說的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。

　　國標(biāo)拉丁舞注意事項(xiàng)

　　對于初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點(diǎn)看似簡單，但真正做好的人并不多，千萬別以為幾個(gè)節(jié)拍的基本步就那么簡單，里面有很多學(xué)問，重要的是通過學(xué)習(xí)國標(biāo)拉丁舞步，獲得那份感覺。

　　男士宜為短發(fā)，需要梳頭偏分或背頭等，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過大。

　　服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長于膝蓋，以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋。初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。避免扭腰過猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn)。

　　跳好國標(biāo)拉丁舞能逐漸養(yǎng)成高貴品質(zhì)，不斷增強(qiáng)的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)。

　　以上就是關(guān)于國標(biāo)拉丁舞技巧及注意事項(xiàng)的所有解答，希望對大家有很大的幫助!如還有其他國標(biāo)拉丁舞方面的問題，可關(guān)注本欄目了解更多國標(biāo)舞內(nèi)容!