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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2022-12-28 閱讀量：14
芭蕾中腳的5種基本位置，是學生最早要學習的動作。不只是因為簡單，而是芭蕾課堂上大部分動作都是以這5種位置之一作為開始和結束姿態。
外開并非易事，但也不可怕，它需要時間和堅持不懈的刻苦鍛煉。有些人的自然開度好，以下的動作就能輕易完成。有些人開度較差，但多練習就會逐漸達到要求。
一位腳
雙腿外開，兩腳跟相對，雙腳呈180度直線，夾緊臀部。
二位腳
先做出一位腳，雙腳保持直線，然后向旁打開，雙腳距離與肩同寬或打開一腳的距離。
三位腳
雙腿外開，腳向內收回至雙腳重疊，前腳跟緊貼后腳心，前腳蓋住后腳的一半。
四位腳
腳位是皮魯埃特旋轉(豎趾旋轉)的準備動作，和五位腳是一樣的，只是前后腳間有一腳的距離，重心在中間，前腳跟與后腳趾關節成一條線。
五位腳
腳位同三位腳，但是前腳更加彎曲，雙腳緊緊靠在一起，腳跟對腳尖。
一位腳的變形
以下的腳位并不常用，可以說是一位腳的變形，不同點是腳尖并攏。
準備姿勢
一只腳如一位腳，還有一只腳繃直，膝蓋不要彎曲;手臂痛一位手。
雙手從七位(手心朝前)劃一個小半圈，手心朝下，向兩邊伸長后，胳膊肘先彎曲下垂，逐漸收回到一位，動作結束。
基本功是學習任何舞蹈的根，只有根扎得夠牢固夠深，大樹才能蓬勃成長，不要嫌麻煩不想練，也不要投機取巧，只有肯花功夫練好每一步的人，才能跳出最動人的舞姿~
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