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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2019-12-27 閱讀量：135
少兒芭蕾舞基訓把桿訓練對初學芭蕾舞的孩子來說是非常重要的，因為芭蕾舞對舞者的要求是極高的，所以每個組合都要非常的科學，嚴謹，可以訓練到腿和腳以及手臂，軀干的各種細節。那么，少兒芭蕾舞基訓把桿訓練都要練什么?下面我就一起來看一下吧!
1、劃圈：單手或雙手扶把，舞蹈站立。動作順序為，主力腿保持不變，動力腿向前擦出，由腳尖帶著向外劃圓到旁，提胯直腿收回。
動作重點是，圓要劃到最大限度，繃腳尖。
2、單腿蹲：雙手或單手扶把，五位腳。動作順序：上身保持不動的情況下，動力腳由前，旁，后三個位置收回到主力腿腳腕處，與此同時，主力腿半蹲。
動作重點是：動力腿的腳在主力腿腳腕處三個不同位置時，是三種不同要求。
3、小彈腿：雙手或單手扶把，一腳在另一腿腳腕處站立。動作順序：上身保持不變，大腿不動，動力腿小腿快速彈出，快速收回到主力腿腳腕處。
動作重點是，腿彈出去要快，上身始終保持舞蹈站立。
4、大踢腿：單手扶把，舞蹈站立。動作順序：上身保持不變，主力腿站直，動力腿經擦地快速踢起至頭頂。腳落下，經擦地回。
動作重點：必須快速踢出，要有爆發力，同時身體保持舞蹈站立的姿勢。
5、立半腳尖：雙手扶把，自然位舞蹈站立。動作重點是：始終保持半腳尖站立，上身舞蹈站立要求不變。
以上5個動作基本涵蓋了少兒芭蕾舞基訓把桿訓練部分，每一級的把桿部分都以這幾個動作為框架，不斷變化方向，節奏，要求等，充分訓練后，孩子的芭蕾舞表演能力將會得到質的飛躍。
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