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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2019-12-20 閱讀量：96
少兒芭蕾的訓練體系相對比較完整，它不同于中國舞的軟和活，更側重動作的直和開。幾乎每個動作都要保持上身的直，腿的直，胯的開，膝的開，腳的開。按照嚴格要求進行的芭蕾訓練，比較適合孩子從6歲左右開始學習。那么，少兒芭蕾基訓都要練些什么?接下來，我們從把桿訓練，中間練習這兩大方面給大家介紹一下少兒芭蕾基訓的訓練內容。
一、腳的練習：雙手扶把，舞蹈站立。單腳交替做，雙腳做。動作順序為，半腳尖---腳尖---半腳尖---全腳落地。
動作重點是當做腳尖動作時，整個腳繃到最大限度，腳背完全弓起。
二、擦地：雙手或單手扶把，舞蹈站立。動作順序：上身保持不動的情況下，單腳向前，旁，后做直線運動。腳由全腳著地，經半腳尖擦到指定位置后變腳尖著地。然后經半腳尖到全腳著地擦回。
動作重點是：提胯，重心在主力腿上，腿的外開，腳前旁后的位置。
三、半蹲：雙手或單手扶把，舞蹈站立。動作順序：上身保持不變，雙腿外旋，垂直向下變成半蹲狀態，再慢慢上升雙腿并住。
動作重點是，開胯，腿外開，動作過程始終保持上身的垂直。
四、小踢腿：單手扶把，舞蹈站立。動作順序：上身保持不變，主力腿站直，動力腿經擦地快速踢起，約25度。腳落下，經擦地回。
動作重點：必須快速踢出，必須控制在不超過25度的位置。
好了，看到這里，關于少兒芭蕾基訓都要練的內容就全部為大家介紹完了，希望這些方法能到對孩子有很大的幫助!如還有其它少兒芭蕾基訓方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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