作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2019-12-20 閱讀量:96
少兒芭蕾的訓練體系相對比較完整,它不同于中國舞的軟和活,更側重動作的直和開。幾乎每個動作都要保持上身的直,腿的直,胯的開,膝的開,腳的開。按照嚴格要求進行的芭蕾訓練,比較適合孩子從6歲左右開始學習。那么,少兒芭蕾基訓都要練些什么?接下來,我們從把桿訓練,中間練習這兩大方面給大家介紹一下少兒芭蕾基訓的訓練內容。

一、腳的練習:雙手扶把,舞蹈站立。單腳交替做,雙腳做。動作順序為,半腳尖---腳尖---半腳尖---全腳落地。
動作重點是當做腳尖動作時,整個腳繃到最大限度,腳背完全弓起。
二、擦地:雙手或單手扶把,舞蹈站立。動作順序:上身保持不動的情況下,單腳向前,旁,后做直線運動。腳由全腳著地,經半腳尖擦到指定位置后變腳尖著地。然后經半腳尖到全腳著地擦回。
動作重點是:提胯,重心在主力腿上,腿的外開,腳前旁后的位置。
三、半蹲:雙手或單手扶把,舞蹈站立。動作順序:上身保持不變,雙腿外旋,垂直向下變成半蹲狀態,再慢慢上升雙腿并住。
動作重點是,開胯,腿外開,動作過程始終保持上身的垂直。
四、小踢腿:單手扶把,舞蹈站立。動作順序:上身保持不變,主力腿站直,動力腿經擦地快速踢起,約25度。腳落下,經擦地回。
動作重點:必須快速踢出,必須控制在不超過25度的位置。
好了,看到這里,關于少兒芭蕾基訓都要練的內容就全部為大家介紹完了,希望這些方法能到對孩子有很大的幫助!如還有其它少兒芭蕾基訓方面的問題,可繼續關注本站了解更多!
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