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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發布時間：2019-03-06 閱讀量：331
最近小編經常會收到這樣的問題，瑜伽和形體芭蕾課哪個好呢?為了讓大家更詳細的了解形體芭蕾訓練和練習瑜伽有什么不同，今天小編特意整理了一篇文章供大家參考!一起來學習一下吧!
第一點：瑜伽是什么呢？
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
第二點：形體課是什么呢？
形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優美體形及姿態和加強形體美的審美教育課程。現在在很多城市開始流行，并廣受職場女士的歡迎。
瑜伽是印度的養生方式，類似于中國的太極
不同的是在印度人人都會練習瑜伽，經過幾千年的傳承，瑜伽一直都在改進，后來傳到歐美，經過一翻改革創新以后又流傳到了中國.正確練習瑜伽可以減肥,排毒,減壓,修正脊背,延緩衰老,滋養內臟等等很多好處。
形體芭蕾課也有著許多優勢：
1、改善和調整不良身體姿態，使形體健美而勻稱。在生長發育階段的體形并沒有得到妥善的關注和科學方法的訓練，以至出現不理想的提醒，如：駝背、X型腿、O型腿、外八字腳等，由于這些姿態是從小形成的，糾正起來比較困難，因此要引用科學系統、嚴格地專門性形體訓練對學生進行教育和練習，以至形成動力定型。
2、培養學生“美的意識”，提高審美能力，使其養成注重形體美的習慣。形體訓練是進行美育教育的良好手段，能教會學生怎樣的去欣賞美，怎樣的去表現美，形體訓練的每個動作組合都配合節奏鮮明、輕松活躍的音樂，能培養學生的韻律感，陶冶情操，通過準確的動作，優美的姿態達到訓練的目的，使學生懂的什么是美的動作，美的儀表，美的心靈，提高對美的感受力、鑒賞力、表現力和創造力。
看到這里，形體芭蕾訓練和練習瑜伽的不同之處就全部為大家講解完了，你有自己的選擇了嗎?如還有其他芭蕾舞方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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