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作者：舞蹈培訓 來源：www.yzyee.cn 發(fā)布時間：2019-08-31 閱讀量：318
每一個成功的優(yōu)秀舞者都會有很多個好習慣，這些好習慣不僅能幫助舞者改變?nèi)松€會讓舞者在舞蹈的道路上越走越遠，今天小編也為舞蹈藝考生整理了七個好習慣!對藝考考試非常重要哦!
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1、時間觀念
提前15分鐘左右進入教室，留夠足夠的時間做好課前準備，充分的熱身才能減少練習受傷的概率，而且還可以把上節(jié)課的內(nèi)容復習一遍，以便更好的進入這節(jié)課學習。
2、課前檢查
(1)練功服要合身，檢查是否有損壞，不合身的練功服無疑會干擾你的舞蹈訓練，同時舞蹈鞋也要合腳，建議多準備兩套，以便遇到問題及時更換。
(2)上課前頭要將頭發(fā)扎好，不要遮住眼睛和臉，一般把頭發(fā)盤成一個簪就好啦。男生頭發(fā)不宜過長，簡單短發(fā)即可。
3、課前忌暴飲暴食
跳舞時會影響到胃的消化功能，所以千萬不要在課前暴飲暴食。建議可少吃一些新鮮的水果、酸奶、堅果或者干果。
4、集中精神
舞蹈生上課時要集中精神，將與舞蹈無關的問題拋在腦后，好好利用你的課堂時間，充分放松，清楚雜念，集中注意力放在學習與練功上。
5、課后拉伸
一般下課后學生大都筋皮力盡，切記不可直接坐下，剛跳完舞，肌肉處于緊繃，可以做一些基本的拉伸動作讓肌肉放松下來，避免受傷與抽筋，也是保護身體的一種措施。
6、避免著涼
跳完舞后一般都是汗流浹背，全身毛孔處于張開狀態(tài)，往往這時肩膀，背部，膝部，腰腹一不注意就會著涼，很容易感冒或落下關節(jié)炎等疾病。所以下課后要套上外套或者換上有袖不會漏腰腹與腿的衣服。
7、課后復習
有一句名言“課外的努力才真正決定你與他人的差距”，對于生疏的技術技巧課后一定要加強鍛煉，要有一個韌勁，我一定要練會。
總之，保持一些學習舞蹈的好習慣，不僅在舞蹈藝考考上會為你加分，還可以再舞蹈的道路上少走很多彎路，支撐著你走向更大的舞臺。所以，舞蹈藝考生，一定要加油哦!
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