作者:舞蹈培訓 來源:www.yzyee.cn 發布時間:2018-08-15 閱讀量:142
拉丁舞作為“性感”的代名詞,學習拉丁舞的都是小姐姐都是大長腿,相信肯定很多小仙女很喜歡,今天小編就為大家分享一篇拉丁舞培訓必學的舞蹈動作!

拉丁舞培訓必學的舞蹈動作:
一、原地換重心
預備動作:右腳重心,左腳打開。
第1步,左腳原地。
第2步,右腳原地。
第3步,左腳原地。
第4步,右腳原地。
第5步,左腳原地。
換一只腳做相同的動作。
節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。腳的練習:換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內,夾緊內側,向里關閉。盡量體現出腿部線條的修長。熟練后可以變換節奏TWO AND THREE FOUR AND ONE。
二、倫巴原地律動
始時站立,右腿彎曲,腳后跟并攏,腳尖90度外開,右胯向前,重心下沉,右腿膝蓋盡力向前拉。
1、拍時右腳向下踩,同時右肩向下壓,雙腳落地。
2、時落地保持不動,此時左右胯高度一致,右胯在前。
3、時,胯轉動,從右胯在前轉到左胯在前,此時依然雙腳落地,左手臂向外打開,右手臂畫圈收回彎屈到身前。
4、時左腿膝蓋彎屈,胯繼續向左轉,左側身體繼續拉伸,同時右肩向下壓。
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