疫情當(dāng)下，各大院校延遲開(kāi)課考試，藝考生也必須在家保護(hù)好自己，所以在家備考就成了關(guān)鍵!尤其是舞蹈藝考生!那么，舞蹈附中藝考生在家應(yīng)該如何練舞蹈劇目?下面我們就一起來(lái)看一下吧!
 

　　1.體力練習(xí)
 

　　練習(xí)方法：
 

　　堅(jiān)持每天在家練劇目，至少要拿出1-2小時(shí)的時(shí)間用來(lái)練習(xí)劇目連續(xù)不停的跳3～5遍。
 

　　需要注意：
 

　　(1)要對(duì)著鏡子去擺動(dòng)作，擺造型，回憶老師上課時(shí)擺放的位置。注意一定要把動(dòng)作要做出來(lái)，不能只是“比劃”。
 

　　(2)在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，前幾遍可以先不合音樂(lè)，邊數(shù)節(jié)奏邊跳，保證節(jié)奏和動(dòng)作是一致，自己是清楚的;
 

　　后幾遍不合音樂(lè)，邊跳邊想老師在課上說(shuō)的要求，并反復(fù)練習(xí)做得不夠好的動(dòng)作;
 

　　最后可以跳1-2遍完整的劇目動(dòng)作，當(dāng)成真正考試一樣去跳。
 

　　2.動(dòng)作練習(xí)
 

　　練習(xí)方法：
 

　　對(duì)著鏡頭把舞蹈里的每個(gè)動(dòng)作擺1～2分鐘，擺的過(guò)程中需要注意動(dòng)作要求(如：頭、手的位置，身體的方向，肩膀是否的端肩，等等)
 

　　需要注意：
 

　　(1)跳舞想要有力量,必須得熱愛(ài)舞蹈，全身心的投入。學(xué)好最基本的一些動(dòng)作，要有定力。
 

　　(2)跳舞一定要注意舞蹈的節(jié)奏，要多聽(tīng)歌，邊聽(tīng)邊練，找感覺(jué)。要把舞蹈融入到身體里，平時(shí)要多花時(shí)間對(duì)著鏡子練習(xí)舞蹈。其次，
 

　　(3)跳舞要打好身體的素質(zhì)基本功。練習(xí)韌性、協(xié)調(diào)性還有力量。要多做一些輔助運(yùn)動(dòng)
 

　　(4)力量最主要的是在于手臂和腿部，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整身體。
 

　　3.銜接動(dòng)作練習(xí)
 

　　練習(xí)方法：
 

　　在練習(xí)完動(dòng)作后，需要把每個(gè)動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接練習(xí)一下，反復(fù)練習(xí)舞蹈中的短句，一個(gè)八拍或者四拍反復(fù)練習(xí)，直到與老師要求的幅度，動(dòng)作路線，動(dòng)作力度一致。
 

　　需要注意：
 

　　在舞蹈動(dòng)作中要注意滿(mǎn)、趕、閃的不同與特點(diǎn)，分清平均節(jié)奏、符點(diǎn)、切分的區(qū)別。在做靜止動(dòng)作時(shí)心態(tài)穩(wěn)重，動(dòng)時(shí)要做到敏捷靈活。最后，做連貫動(dòng)作時(shí)要快速且干凈利落，舞蹈過(guò)程中要保持身體的協(xié)調(diào)性，動(dòng)作要流暢通順、節(jié)奏分明。
 

　　4.片段練習(xí)
 

　　練習(xí)方法：
 

　　跟著音樂(lè)練習(xí)動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，可以有選擇性的著重去練習(xí)自己不滿(mǎn)意的地方。
 

　　需要注意：
 

　　(1)音樂(lè)和動(dòng)作的吻合，節(jié)奏準(zhǔn)確。
 

　　(2)每遍都要錄像，在錄像中找出自己不足需要改正的地方給予改正。下次錄像的時(shí)候避免問(wèn)題的再次出現(xiàn)。
 

　　5.表情練習(xí)
 

　　練習(xí)方法：
 

　　第一步：對(duì)著鏡子美，學(xué)會(huì)美;
 

　　第二步：根據(jù)老師要求作出在舞蹈中應(yīng)有的表情;
 

　　第三步：動(dòng)作、音樂(lè)、表情完全做到的情況下和著音樂(lè)跳一遍，重點(diǎn)是注意表情。
 

　　需要注意：
 

　　(1)可以多對(duì)鏡子多笑笑，找到自己最美最自信的笑容，表情在舞蹈中很重要!在跳舞時(shí)代入自己對(duì)于動(dòng)作的想象，會(huì)有助于表情的練習(xí)。
 

　　(2)每天反復(fù)多聽(tīng)音樂(lè)，用心感受音樂(lè)所表達(dá)的情感。數(shù)清楚音樂(lè)的節(jié)拍，讓劇目與音樂(lè)更好的結(jié)合。
 

　　疫情總會(huì)過(guò)去，藝考總還要考。這段時(shí)間孩子們?cè)诩依锊鸥荒芩尚福⒆觽兌寄馨凑找陨侠蠋熤贫ǖ木毩?xí)計(jì)劃，堅(jiān)持每天練功并打卡!一起加油吧!