就目前很多國標(biāo)舞初學(xué)者，沒有很好的掌握基本要領(lǐng)，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)國標(biāo)的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)一些這樣那樣的問題，這對舞蹈生往后的舞蹈道路影響是非常大的!所以學(xué)習(xí)國標(biāo)舞常犯的這五個錯誤，舞蹈生一定要避免!
 

　　一、掉重心
 

　　掉重心的原因很多，主動腿和動力腿的關(guān)系不明確，會掉重心;身體在運動中位置不準(zhǔn)確或是明顯地帶力，也會掉重心;下肢關(guān)節(jié)不松馳或曲張過程不好，也掉重心;足著點不對，反身時，重心沒有隨之轉(zhuǎn)換，都會掉重心，凡此種種，不一而足。
 

　　跳舞掉重心，是舞蹈大忌，因為重心掉了，人就站不穩(wěn)，站都站不穩(wěn)，還怎么跳舞?所以，我們一定要掌握有關(guān)運動重心方面知識和技術(shù)，才能保證舞蹈順利進行。
 

　　二、身體錯位
 

　　究其原因，有兩種：一是男士在運動中沒有帶好女伴，自己的身體隨著動作一下子跑到一邊去了，從而使女士的身體發(fā)生位移或脫離，二是女士的動作速度沒有跟隨上，特別是快速反身或旋轉(zhuǎn)時，把身體位置丟掉了。
 

　　身體錯位的結(jié)果，輕則使后面的動作不合諧;重則兩人不同步，身體打架，互相撞擊。所以，我們在舞蹈運動中，中段一定要互相靠住，守住身位，不要錯位，尤其是女士。
 

　　三、動力腿發(fā)力
 

　　摩登舞的移動，完全依靠主力腿，不明確主力腿、動力腿的關(guān)系，往往就會用動力腿去走，或者是主力腿中途斷力，導(dǎo)致動力腿帶力走。如果發(fā)生這些情況，你的身體在移動中就會突前突后，時快時慢，間而停止，導(dǎo)致重心不穩(wěn)，從而使運行斷斷續(xù)續(xù)，支離破碎，難有順暢的流動感。
 

　　因此，我們要按照前面所講到的主力腿和動力腿的運動要領(lǐng)去做，以保證我們的舞蹈正常運行。
 

　　四、上身前沖，擠壓對方
 

　　我們經(jīng)常看到一些人，在上步時，上身前沖，擠壓對方。這么做的后果是：既侵占和破壞了架形空間，又壓迫舞伴，使舞伴行動很吃力。
 

　　其造成的原因是身體先于腿，帶力沖到前面去了，只要我們注意控制重心，讓下肢先到位，上身在上步時保持直立姿態(tài)，就會避免這種情況發(fā)生。
 

　　五、后仰
 

　　造成有幾種原因：有的是因為從正面運動到背向時，身體的重心沒有及時地轉(zhuǎn)換到身前，造成了后仰;有的是因為在后撤步的時候，腳步后移動慢于身體重心的后移而導(dǎo)致了后仰現(xiàn)象。
 

　　還有另一種原因，也會造成女士的后仰，許多女士，為了在舞蹈中有個漂亮的曲線型的胸腰姿態(tài)，她錯誤地用后仰替代了"推動脊柱"的方法去打開胸腰，尤其是在造型傾斜時。
 

　　須知：女士的胸腰造型是從后背到前胸窩推出來的，而不是向后仰出來的。
 

　　好了，看到這里，關(guān)于學(xué)習(xí)國標(biāo)舞常犯的五個錯誤就全部為大家說完了，希望舞蹈生在往后的國標(biāo)舞學(xué)習(xí)中，能避免這些錯誤，如還有其它國標(biāo)舞方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多！